自我提升生活系统

解决什么问题

当工作、习惯和技能优化开始挤占睡眠、关系与休息时，问题不是任务不够多，而是缺少跨领域比较投入与满足度的反馈回路。self-improving-life 将生活拆成健康、关系、工作、财务、成长、休闲等维度，并关注睡眠质量、沟通质量、工作边界、储蓄率、学习时长等具体指标。目标不是把生活变成 KPI，而是发现“时间投入高但满意度低”的失衡，再做小步调整。

技能如何工作

它通过月度生活轮评估、可选每日日志和转变日志写入 .learnings/life/MONTHLY_ASSESSMENTS.md、.learnings/life/DAILY_LOGS.md 与 TRANSITIONS.md。分析会检查维度差距、高投入低满意度、连续改善或下滑、以及长期停滞。对时间问题，先做一周时间审计，再设计“理想周”，以每周约 5% 的幅度迁移，而不是重排生活。对满意度不足，会做根因分析、两周小实验，并寻找最小有效改变。对换工作、搬家等转变，会建议 3 个月试点、保留旧生活安全网，并设定退出标准。

适用边界

它适合长期自我观察，但不替代心理、医疗或财务专业建议。满意度评分主观，只记录不行动可能加重焦虑。使用时要避免把单一维度设为唯一目标，优先保护低满意度但高重要性领域的时间。