自动工作日志与时间轴

写周报时，最难的不是总结，是"记不住"

连续一周坐在电脑前，到了周五打开周报模板，却想不起这五天到底把时间花在了哪里。项目在推进、文档在写、会议在开，但"时间投入"始终是一笔糊涂账。另一个常见场景是复盘：你隐约觉得某个项目占用了过多时间，却没有数据支撑；绩效沟通时被问"这段时间主要做了什么"，只能靠回忆拼凑。本技能针对的就是这个"无素材"的困境——用本地优先的方式，把日常 屏幕活动 自动整理成可回溯的时间轴，让产出看得见。

它只记录元数据，不碰你的隐私

核心能力分三层：

• 采集层：记录你正在使用的应用和窗口、持续时长；只记元数据，不截屏、不记录内容
• 聚合层：按 项目 和 标签 把零散记录汇成时间轴，回答"本周我在 A 项目上投入了多少小时"
• 输出层：用模板把时间轴中的高光产出一键生成周报草稿

落地时遵循四个步骤：先明确要追踪的维度（项目、应用、时段）；选择本地优先工具并关闭云端同步；每日或每周回看时间轴并做标注；最后用模板生成周报。

边界与注意点

这个技能默认数据留在本机，不上传第三方。它只采集元数据而非内容，这意味着它无法还原你在文档里写了什么——这是刻意的设计取舍，避免隐私风险。

三个常见陷阱：一是全量截屏侵犯隐私，必须坚持仅元数据；二是只记不回顾，时间轴会沦为摆设；三是多设备不同步，需要统一口径。

最后提醒：本技能是个人效率参考。如果涉及工作场所监控，务必遵守公司政策与隐私法规，AI 输出不替代对合规与同事隐私的尊重。