准妈妈小厨宝

要解决什么问题

家人想按孕周给准妈妈配餐，但「现在算第几周」「这阶段该补什么」往往靠口算或零散搜索，食谱还容易踩到生食、高汞鱼、未消毒奶制品等禁忌。把结果发到微信时，表格和横排对齐经常在手机上糊成一片，做饭的人反而看不清。

技能如何工作

用户提供预产期（YYYY-MM-DD）和餐别（早餐 / 午餐 / 晚餐）后，助手会先确认日期，再必须运行技能内脚本 scripts/calc_pregnancy.py 得到孕周与阶段（PHASE_CN：孕早期 / 孕中期 / 孕晚期）。模型不得自行推算孕周，以保证与产科常用的末次月经推算规则一致、结果可复现。

在阶段营养重点与禁忌食物清单约束下，为当餐生成三套方案：经典营养型、按阶段强化的针对性方案（如早期偏缓解孕吐、中期补铁、晚期控盐防肿）、以及清淡易消化型。每餐各方案包含主食、主菜、副菜与汤品（早餐将汤品改为饮品），每道菜单独一行说明功效，并附编号制作步骤；方案之间用分隔线区分，全文为纯文本换行，禁止表格与竖线，便于复制到微信阅读。

适用边界与注意点

• 触发依赖预产期与明确意图（如孕期食谱、孕周计算、三餐推荐等）；未提供日期时应先追问。
• 孕周与阶段仅以脚本输出为准；回复中不应暴露 LMP、DAYS_TOTAL 等内部字段，也不应写出「倒推 280 天」等计算过程。
• 食谱是家庭烹饪建议，不能替代产科医生或注册营养师对个体并发症、过敏史的判断。