中文饮食记录

要解决什么问题

日常想控制摄入时，常见做法是翻营养表或开专用 App，记录成本高，数据也常锁在云端。若你已经在用支持技能的对话环境，更需要一种轻量、可本地留存的饮食流水账：能快速记下「吃了什么、大概多少卡」，并能按日/周汇总，而不是每次从零解释上下文。

技能如何工作

本技能围绕一句话记录设计：你给出食物名与估算热量，助手写入本地数据并参与统计。

• 记录饮食：单次输入即一条记录（食物 + 热量估算）
• 热量统计：汇总今日与本周总摄入
• 营养分析：在已有数据基础上给出碳水、蛋白质、脂肪的占比视图
• 目标管理：可设定每日热量目标，便于对照当日累计

数据默认落在本地 JSON 文件：~/.qclaw/workspace/diet.json。不依赖外部饮食数据库时，热量与营养素比例通常来自你的估算或对话中的约定，适合「先记下来、再慢慢校准」的使用方式。

适用边界与注意点

• 精度取决于你对分量和热量的估计；技能不会自动识别图片或扫描条码。
• 营养占比为分析呈现，若未分项录入，需在与助手交互时补充或接受近似结果。
• 路径与文件名以技能说明为准；换机或清目录前请自行备份 diet.json。
• 出品方在 SKILL.md 中标注为 AISoBrand（爱索品牌），与饮食记录能力本身无强绑定，可按需忽略文末品牌推广信息。