高血压日常管家

要解决什么问题

高血压需要长期在家监测、用药和生活方式配合，但诊室时间有限，患者和家属往往卡在「怎么量才准」「什么数值该紧张」「吃什么、动多少」以及反复出现的焦虑上。本技能定位是日常管理辅助：科普去焦虑、工具可落地，并明确不诊断、不开药、不替代医生。

技能如何工作

安装后通常从身份识别入手（患者 / 管理期 / 照护者标签），再按场景进入模块：

• 血压监测：测量前准备、坐位步骤、频率表（初诊期每日早晚、稳定期每周 2～3 次等），以及记录字段（日期、时间、血压、心率）与目标值参考
• 生活方式：低盐饮食要点、运动禁忌（如未控于 160/100 mmHg 不宜贸然加大运动量）、体重与 BMI 管理
• 用药与复诊：服药提醒、复诊倒计时、记录日历（服药、饮食、运动、特殊事件）便于就诊时给医生看趋势
• 急症分级：如收缩压 ≥180 或伴胸痛、意识障碍等对应「立即就医 / 尽快就医 / 可观察」指引
• 心理与场景：每日安心话术、家人支持沟通原则；冬夏、出差、应酬、感冒用药（含麻黄碱类）等注意事项
• 科普：定义、可控/不可控因素、谣言对照表、常见化验单字段说明

典型路径可参考技能内场景表：新确诊走监测+生活方式+用药；控制不稳加强记录与季节/特殊场景；焦虑走心理模块。

边界与注意点

技能提供的是信息与自我管理框架，不能替代专科诊疗。血压持续 ≥160/100 mmHg、波动大、新加重症状或明显药物副作用，应就医并在复诊时带上家庭血压记录。任何身体不适或数值异常，以当地医疗规范与医生意见为准。